Lo Yoga è una disciplina millenaria che armonizza il corpo, la mente e l’anima. Rende il corpo forte e flessibile, la mente più attenta e il nostro essere più consapevole.
La pratica fa fluire le energie aumentando e immagazzinando il prana (energia vitale).

La combinazione di asana (posture del corpo), Pranayama (tecniche di respirazione) e meditazione ha un effetto equilibrante, curativo ed energizzante. Lo Yoga è anche un viaggio verso il tuo interno, per metterti in contatto con la tua vera essenza e riconnetterti con essa.

Lo Yoga è un cammino verso la propria anima. Dalla materia verso i strati energetici. Una pratica che ci insegna dove siamo in flusso e dove siamo bloccati, dove siamo attenti e dove distratti.
(Hatha Yoga Pradipika)


 

Glossario Yoga