Yoga ist ein Jahrtausende altes ganzheitliches Übungssystem, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Der Körper wird kräftig, geschmeidig und flexibel, unser Geist achtsamer und zentrierter. Die Yogapraxis lässt die Energie fließen, und erhöht und speichert somit das Prana (Lebensenergie).

Die Kombination aus Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation wirkt ausgleichend, reinigend und heilsam. Yoga ist auch eine Reise in dein Inneres, ein Weg um mit deinem wahren Selbst in Berührung zu kommen und dich wieder mit diesem zu verbinden.

Yoga ist die Reise nach innen. Vom Körperlichen zum Energetischen, vom Groben ins Feine. Eine Praxis, die uns zeigt, wo wir im Fluss sind und wo wir stocken, wo wir aufmerksam sind und wo zerstreut.“ (Hatha Yoga Pradipika)


 

Yoga Lexikon